Tutaj jest większość opisane po treningu siłowym. Mi natomiast chodzi o trening piłkarski. Wielu pije jakieś witaminy, calcium, magnez, BCAA itp, ale większość z nich nie potrafi odpowiedzieć na co to i po co... Chciałbym uzyskać jakąś świeżość w nogach, ogólnie lepsze samopoczucie po treningu
teraz tak czy Carbo moge pic na treningu ? jesli tak to moge np w wodzie rozpuscic carbo i dozucic do tego jedna tabletke musujaca KWasu foliowego z +witaminy ACE ?
wszystko w nadmiarze szkodzi nawet i niektóre witaminy, wiadomo, że nawet z tego tylko powodu jeśli nie działa to nie warto brać, ale dlatego piszę że jeżeli grudki będą ale konsystencja będzie sypka na tyle, że będą się one dość łatwo rozpadać to spoko, więc sam niech sprawdzi i zdecyduje.
Zakup podstawowe witaminy. Dokup clomid musisz mieć go pod ręką najlepiej też mieć nolve. Na pewno zaraz ktoś napiszę ,że zbędne ,że to nie zabawki zgadzam się ale to pierwszy cykl i trzeba brać pod uwagę możliwe działanie na organizm. Dokup jeszcze jakaś krete i wrzuć w ostatni tydzień cyklu.
Krzykacz jest kimś, komu można zaufać ;-) Więc owszem, jeśli ma się bogatą dietę, to witaminy nie są potrzebne (przy wielkich niedoborach - wcześniej zbadanych w laboratorium warto się suplementować przez jakiś czas, natomiast tutaj dieta powinna być przeanalizowana ;-)
[...] wylicz ze wzoru a nie kalkulatora: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Odnośnie uzupełniania witaminy i minerałów, to sugeruję skupić się na tych, których niedobory prawdopodobnie masz. Będzie to na pewno wit. D3, K2, magnez, omega 3, wapń, cynk. Zmieniony przez - [...]
carbo i wpc to uzupełnienie diety, więc nie licz tego do cyklu. Omega i witaminy to podstawa. BCAA to dobry dodatek jak się ma kasę. Mono - na tym robisz cykle. Podsumowując wszystko ok, jeśli masz dietę. Wtedy to wszystko wykorzystasz (mono). POWODZENIA :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-31 21:22:26
zdrowo sie odzywiam,biore witaminy,cwicze z malymi obciazeniami,biegam,spie 9 godzin i w czasie dnia drzemka i mysle ,że urosne.mysle ze dociagne do 176
[...] diety Hmb mega caps - po co? thermo speed - dla lekkiego zbicia 2x2 kaps, w tym przed treningiem omega3 - 4-6g ED bcaa - Jak chcesz zwiekszyc wytrzymałość i/lub masz ciezki trening silowy to warto. 2-3x dziennie po 5-10g lub estryfikowanych 2-3x po 3-5g witaminy - Animal Pak Universal/Daily Formula Ultimate/potrojne dawki TOP10 for men activita
Teoretycznie tez nie, bo warzywa zawieraja duzo blonnika. Mozna sie bawic w picie sokow owocowych i warzywnych ale po co? Wiekszosc nawet nigdy nie stala kolo owocow, wiec witaminy i mineraly maja tylko na etykiecie.
[...] jest naprawdę tani. Czy do takiej kuracji: Animal Test Animal Flex Animal Pump Inkospor - X-TREME CREATINE + X-TREME ZMA - 500g + 90Kaps. Mutant mass 1.Muszę dokupić witaminy czy jest ich wystarczająco dużo w animalach.? 2.Nie wiem czy kupic z kims drugiego Testa na pół żebym miał 30 saszetek.>? W Animal Pumpie tyle jest i było by na [...]
[...] zwracaj uwage na sklad produktu. Wybierasz wtedy taki, co bardziej Ci interesuje pod katekj ewentualnych brakow. Druga sprawa to znanosc marki, proces produkcji itd. Akurat witaminy B nie sa jakism skomplikowanym suplementem by celowac np. w duzo drozsze produkty, no chyba, ze mowa o wersji metylowanej witamin, ale takowe tez posiadamy w ofercie [...]
Wybierając witaminy i składniki mineralne jakie chcemy stosować, warto przede wszystkim zastanowić się nad tym, jakie z nich możemy mieć braki w naszej diecie. Niezbyt sensowne będzie uzupełnianie wszystkiego ile wlezie, bez względu na niedobory. Ewentualnie dla osób z ogromnymi brakami, niedożywieniem. W innym przypadku polecam skupić się na [...]
